9月下旬 秋分 しゅうぶん
雷乃収声、蟄虫坏戸、水始涸
《晚晴》
〔唐〕 杜甫
返照斜初徹，
浮雲薄未歸。
江虹明遠飲，
峽雨落餘飛。
鳧雁終高去，
熊羆覺自肥。
秋分客尚在，
竹露夕微微。
秋分晝夜相等，也代表天地的陰陽平衡。此後天氣轉涼，養生之道需防涼燥*現象。
註：「涼燥現象」為乾咳無痰 
、容易怕冷、頭痛鼻塞、口乾舌燥
秋分益肺潤燥
- 多吃：核桃、雪梨、糯米、蜂蜜、芝麻、柑橘
、山楂、蘋果
、葡萄
- 少吃：蔥、蒜、茴香、薑、辣椒
- 當令食材：里芋、松茸
秋分年中要事
日本
- 9/23前後1週間 「秋の彼岸」．吃荻餅
華夏
- 秋社大祭，還願謝神明慶秋收
祭拜社神、農神、土地神
