24節氣 4月-清明

清明度春　せいめい

玄鳥至、鴻雁北、虹始見

無花無酒過清明，

興味蕭然似野僧。

昨日鄰家乞新火，

曉窗分與讀書燈。

——〈清明〉宋．王禹偁

「清明是唯一同屬節氣又是節日」

二十四節氣中，清明是唯一同屬節氣又是節日的日子。清明是物候現象，意指天地間一片清朗明亮，綠草如茵、氣候和暖，適合春遊。春雨停歇後雲薄漏日、日穿雨影，可見彩虹蹤跡。

清明年中要事

日本*

4月8日—花祭り（はなまつり）：日本佛教寺院舉辦灌仏会（かんぶつえ），傳說釋迦牟尼佛誕辰當日天降甘露雨，因此以鮮花裝飾聖壇、澆灌甘茶為佛像沐浴，慶祝佛誕。

4月13日—十三参り（じゅうさんまいり）：關西地區少男少女年滿13歲時，向虛空藏菩薩參拜祈求智慧、無災無難。

華夏

宋代以來，清明一直是民間看重的節日，因為這一天人們要到郊山祭祖掃墓。其實宋代前，掃墓並不是非清明不可，舊唐俗習慣在舊曆三月三上巳節掃墓；此外，江浙人家也有在寒食日掃墓吃冷食的風俗，源於晉文公祭拜因焚山而亡的介之推。

現代人誤以為清明與寒食是同一天，其實寒食源於遠古時期人們相信天地間有火神

，每年清明會賜新火給人類，因此在清明前人們要熄滅舊火等待新火、冷灶寒食，最早的寒食是1個月，逐步縮減為7日、5日、3日，再演變為1天。

清明養生益肝活血食補餐桌：

可多吃帶辛味的野菜，如薺菜、芹菜、芫荽、土當歸，都有益肝通血脈之效。

清明適合吃能清潔血液的艾草，自古即有用艾草汁與糯米粉製成的清明糰子（也稱清明果、青團），後飄洋過海成為日本人春天常吃的艾草丸子。