24節氣 5月-立夏
2023-05-31
Sweet Sweet Toukaya
2023-06-20
小滿迎夏 しょうまん
蚕起食桑
、紅花栄
、麦秋至
南風原頭吹百草，
草木叢深茅舍小，
麥穗初齊稚子嬌，
桑葉正肥蠶食飽。
老翁但喜歲年熟，
餉婦安知時節好。
野棠梨密啼晚鶯，
海石榴紅囀山鳥。
田家此樂知者誰？
我獨知之歸不早。
乞身當及強健時，
顧我蹉跎已衰老。
〈歸田園四時樂春夏〉宋．歐陽修
「 小滿雨水相趕」
小満象徵著稻穀行將結實，此時也是梅雨季節初始，稻穀成熟、開始收成，因此稱「小満」，象徵農人心靈小小満足之意。
天地逐漸充滿生氣，草木茂盛，氣溫也上升。這是蠶飽食桑葉快速生長、紅花遍野、麥子收割的季節。
小滿年中要事
日本*5月中旬週末*—三社祭：位於東京都淺草的淺草神社的例祭（一年一度的祭典），始於江戶時代，迄今仍是著名的老街活動。
6月1日—更衣（ころもがえ）：起源於平安時代的宮中行事，進入6月即更換夏衣。
華夏民間認為小満節氣會遇上神農大帝的生日，除了因古炎帝神農氏主管五穀豐收、教民務農，且曾親嚐百草以治民疾，小満也是民間藥人採百草、曬百草的旺季，製成各種藥草茶、藥草膏可防治許多夏疾。
小満養生清熱解毒食補：
小満時各種皮膚頑疾如蕁麻疹、汗疹、濕疹等，都與體中的內熱有關，要食用清涼食物來化解。冬瓜、薏仁、綠豆、黃瓜、芹菜、荸薺、木耳、蓮藕、番茄、西瓜有利清熱解毒。
《逸周書．時訓解》記載：「小満之日，苦菜秀。」苦菜是華夏民族最早食用的野菜之一，相傳王寶釧苦守寒窯18年就靠它維生。苦菜營養豐富，中醫有一說：吃苦旺心氣，小満時適量食用苦菜正好符合中醫預防勝於治療的「防未病」養生概念。